Belgia: „Przez smartfony źle śpimy”

Coraz więcej ludzi ma problemy ze snem ponieważ tuż przed zaśnięciem korzysta ze smartfonów i tabletów – ostrzega belgijska psycholożka Annelies Smolders.

Sprawdzanie wiadomości na smartfonie oznacza wiele dodatkowych bodźców dla naszego mózgu. A wieczorem, przed pójściem spać, mózg potrzebuje spokoju, tłumaczą eksperci.

Częste korzystanie ze smartfonów i tabletów przed zaśnięciem może prowadzić do wypalenia zawodowego i zaburzeń snu, ostrzega Smolders, cytowana przez portal deredactie.be.

- Gdyby ktoś w przeciągu kilku godzin dziesiątki razy wychodził na zewnątrz, by sprawdzić, czy w skrzynce pocztowej nie ma nowych listów, to uznalibyśmy, że coś jest z nim nie tak. A mimo to sami się tak zachowujemy, bez przerwy sprawdzając nowe wiadomości w mediach społecznościowych – powiedziała Smolders.

To, że ludzie coraz bardziej uzależniają się od smartfonów, obserwuje również w swojej pracy. - W przeszłości ludzie u nas w poczekalni czytali czasopisma i książki, teraz każdy wpatruje się w ekran – dodała.

10.02.2017 ŁK Niedziela.BE