Jak ubrać się na rower jesienią?
- Written by Redakcja
- Published in Zdrowie i uroda
- Add new comment
Jesień to nie koniec sezonu rowerowego. Jeśli jesteś miłośnikiem dwóch kółek, wciąż możesz cieszyć się z wypraw jednośladem. Aby chłodniejsze temperatury czy jesienne mżawki nie uprzykrzyły ci przejażdżki, musisz się do niej odpowiednio przygotować, przede wszystkim wybierając właściwą odzież.
Zrezygnuj z bawełny
Bawełniane ubrania mają wiele zalet. Nie sprawdzą się jednak podczas jesiennych wypraw rowerowych. Przede wszystkim dlatego, że nie odprowadzają wilgoci i długo schną. Podczas intensywnej aktywności bawełniana koszulka zatrzymuje cały pot w sobie. Mokry materiał przylegający do naszego ciała, może doprowadzić później do wyziębienia organizmu. A od tego do przeziębienia już tylko jeden krok, dlatego warto zainwestować w specjalną odzież sportową. Ta wykonana jest z materiałów szybkoschnących, które z pewnością nie doprowadzą do takiej sytuacji.
Zabezpiecz się na wypadek deszczu i błota
Podczas jesiennych wypraw niejednokrotnie może zaskoczyć cię deszcz, a następnie błoto wylatujące wprost spod kół roweru. By uchronić siebie oraz swoje ubrania przed zamoknięciem i zabrudzeniem warto nabyć specjalne spodnie rowerowe oraz ochraniacze na buty. Są wodoodporne i łatwe w czyszczeniu. Często występują one w kompaktowych formach, np. w składanych saszetkach, które w prosty sposób zapakujesz do sakwy czy plecaka.
Stosuj zasadę 3 warstw
Jeżeli zastosujesz tzw. "zasadę 3 warstw", żadne warunki atmosferyczne nie zrujnują twoich rowerowych planów.
Trzy podstawowe warstwy odzieży sportowej, które powinieneś na siebie włożyć to:
1. warstwa podstawowa - to ta znajdująca się najbliżej naszej skóry, ma właściwości oddychające, odprowadza także wilgoć (np. bielizna termokatywna),
2. warstwa izolująca - ma właściwości oddychające i izolujące przed utratą ciepła (np. sportowa bluza),
3. warstwa ochronna - ma właściwości oddychające, ochroni nas przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi: wiatrem, deszczem czy śniegiem (np. przeciwdeszczowa kurtka z membraną).
Warstwy możemy ściągać lub zakładać w zależności od naszego komfortu termicznego.
Ponadto w bardzo chłodne lub wietrzne dni koniecznością jest dodatkowa ochrona głowy. Pod kask rowerowy na pewno przyda się ciepła czapka, ale również warto postawić na taką z "oddychającego" materiału. Dobrze zaopatrzyć się także w komin lub kominiarkę, która ochroni naszą twarz oraz szyję przed przewianiem.
09.10.2021 Niedziela.BE // źródło: News4Media // fot. Shutterstock, Inc.
(sp)
Latest from Redakcja
- Polska: Wybory samorządowe 2024. Kampania bez fajerwerków. Wszystko na jedno kopyto
- Polska: Sweter i jeansy do kosza. Czekają nas poważne zmiany w segregacji śmieci
- Polska: Wielkanoc 2024. Jeśli jeszcze nie zrobiłeś świątecznych zakupów, to już wygrałeś
- Polska: „Ostatnia Wieczerza” odkrywa tajemnicę końca świata. Kiedy nastąpi?
- Polska: Zmiany w pracach domowych i ocenach z religii. I to od razu po Wielkanocy