Dziś "najbardziej depresyjny dzień w roku", tzw. Blue Monday

Tym razem „najbardziej depresyjny dzień w roku” przypadł w dniu 17 stycznia (to zawsze poniedziałek). Choć wiele osób uważa, że wzór na „Blue Monday” to kpina, nie zmienia to faktu, że styczniowe poniedziałki nie należą do najłatwiejszych. Tym bardziej, że jesteśmy w środku pandemii koronawirusa.

Wzór na najbardziej depresyjny dzień roku wymyślił brytyjski psycholog, Cliff Arnall. Termin „Blue Monday” został przez niego użyty po raz pierwszy w 2005 roku. Jego wzór matematyczny uwzględniał czynniki meteorologiczne (czyli np. długość dnia i poziom nasłonecznienia), psychologiczne (świadomość niedotrzymania postanowień noworocznych) oraz ekonomiczne (czas, który upłynął od Bożego Narodzenia i związanego z nim nadwyrężenia budżetu).

Termin ten uznawany jest jednak za pseudonaukę i od początku wzbudzał wiele kontrowersji. W pewnym momencie sam Cliff Arnall przyznał, że najbardziej depresyjny dzień w roku to koncept, który wymyślił na potrzeby zlecenia otrzymanego od jednej z agencji reklamowych.

Ostatecznie jednak styczeń jako miesiąc uważany jest za szczególnie trudny – nieprzyjemna pogoda utrzymuje się już od jakiegoś czasu i jest pewne, że utrzyma się przynajmniej przez kolejne dwa miesiące. Motywacja spada i dopada nas przygnębienie związane ze spłukanymi portfelami.

Według psychologów, sytuację znacznie pogarsza trwająca pandemia koronawirusa i związane z nią obostrzenia. Obawy przed zakażeniem Covid-19, konieczność ograniczenia kontaktów oraz domowa izolacja w połączeniu z depresyjną pogodą sprawiają, że zima jest wyjątkowo trudnym okresem – zwłaszcza, że to wówczas najczęściej dochodzi do największej liczby zakażeń i zaostrzenia ograniczeń.

Ponieważ termin „Blue Monday” się rozpowszechnił, w sieci można znaleźć wiele poradników, jak przetrwać ten trudny dzień (miesiąc). Jeden z nich można znaleźć: TUTAJ.

17.01.2022 Niedziela.BE // fot. Shutterstock, Inc.

(kk)