Serwis www.niedziela.be używa plików Cookies. Korzystając z serwisu bez zmiany ustawień przeglądarki wyrażasz zgodę na ich użycie. Aby poznać rodzaje plików cookie, cel ich użycia oraz sposób ich wyłączenia przeczytaj Politykę prywatności

Headlines:
Belgia: Brudno, myszy, szczury... Coraz więcej lokali przymusowo zamkniętych
Belgia: Zgwałcił studentkę. Sąd: winny, ale... kary nie będzie
PRACA W BELGII: Szukasz pracy? Znajdziesz na www.NIEDZIELA.BE (środa 2 kwietnia 2025, www.PRACA.BE)
Belgia: Tylu obcokrajowców „wyrzucono” z Belgii
Polska: Lekcje religii wracają na plebanię? Kościół reaguje na zmiany
Belgia: Żona dyrektora Goodyear Europe zabita podczas włamania
Polska: Nieodwołanie wizyty u lekarza nie ujdzie na sucho. Trzeba będzie zapłacić
Belgia: W Jodoigne znaleziono ciało niemowlęcia
Polska: Mia być recykling, a jest spalarnia śmieci. Tu lądują stare ubrania
Temat dnia: Belgijska kolej zrekompensuje pasażerom strajki?

Zdrowie: Dlaczego warto mierzyć obwód brzucha?

Zdrowie: Dlaczego warto mierzyć obwód brzucha? Fot. Shutterstock, Inc.

Obwód brzucha (buikomvang) to jeden z kluczowych wskaźników zdrowia, który pozwala ocenić ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2 i innych problemów metabolicznych. Dla mężczyzn graniczną wartością jest 102 cm, a dla kobiet – 88 cm. Nadmierny tłuszcz trzewny (visceraal vet), który gromadzi się wokół narządów wewnętrznych, jest szczególnie niebezpieczny, ponieważ zwiększa ryzyko nadciśnienia (hoge bloeddruk), podwyższonego poziomu cholesterolu (hoge cholesterol) i insulinooporności (insulineresistentie).

Regularne mierzenie obwodu brzucha pozwala na szybką reakcję na zmiany w organizmie. Jeśli zauważysz, że Twój obwód rośnie, warto zastanowić się nad modyfikacją stylu życia: zdrowszą dietą (gezond dieet), większą aktywnością fizyczną (lichamelijke activiteit) i redukcją stresu (stressvermindering). Tłuszcz trzewny nie zawsze jest widoczny – nawet osoby szczupłe mogą go mieć w nadmiarze, co oznacza, że BMI (Body Mass Index) nie jest jedynym wskaźnikiem zdrowia.

Jeśli lekarz lub dietetyk (diëtist) zaleci Ci kontrolowanie obwodu brzucha, warto znać kilka podstawowych zwrotów w języku niderlandzkim, które pomogą w rozmowie o zdrowiu: “Hoe kan ik mijn buikvet verminderen?” (Jak mogę zmniejszyć tłuszcz na brzuchu?) lub “Is mijn buikomvang gezond?” (Czy mój obwód brzucha jest zdrowy?). Pamiętaj, że zdrowy styl życia to nie tylko wygląd, ale przede wszystkim lepsze samopoczucie i długowieczność.


19.03.2025 Niedziela.BE // Waarom moet ik opeens mijn buikomvang meten? // fot. Shutterstock, Inc.

(km/qv)

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież