Gorący koc, herbata z miodem i… no właśnie, co jeszcze? Gdy tylko poczujesz pierwsze objawy przeziębienia – drapanie w gardle, kichanie, uczucie rozbicia – najlepiej działa szybka reakcja.

Oto kilka sprawdzonych, naturalnych i dostępnych w Belgii sposobów, które mogą złagodzić objawy:

1. Miód i cytryna – duet idealny

Do ciepłej (nie wrzącej!) herbaty dodaj łyżkę miodu i sok z połowy cytryny. Miód działa przeciwbakteryjnie, cytryna dostarcza witaminy C. Pij kilka razy dziennie.

2. Syrop z cebuli

Stary, polski klasyk: pokrojona cebula zasypana cukrem lub polana miodem, po kilku godzinach puszcza sok. To naturalny syrop na kaszel i ból gardła – skuteczny i tani.

3. Herbatki ziołowe

Szałwia, lipa, rumianek, tymianek – dostępne w belgijskich aptekach i sklepach bio. Łagodzą gardło i działają przeciwzapalnie. Można je też stosować do płukania.

4. Ciepło to podstawa

Zimne stopy = większa podatność na infekcje. Noś ciepłe skarpety, wygrzewaj się, nie wychodź z domu „na chwilę” bez kurtki. Belgijska pogoda bywa zdradliwa.

5. Nawadnianie i sen

Brzmi banalnie, ale działa. Pij dużo wody i pozwól sobie na odpoczynek – organizm szybciej poradzi sobie z wirusem, jeśli nie będzie zmuszany do pracy na pełnych obrotach.

Kiedy do lekarza?

Jeśli po 3–4 dniach objawy się nasilają (gorączka powyżej 38,5°C, silny ból gardła, kaszel z dusznościami), lepiej skonsultować się z lekarzem. W Belgii często zaleca się „odpoczynek i paracetamol”, ale nie wahaj się pytać o szczegóły.

I na koniec…

Nie ignoruj pierwszych objawów. Przeziębienie to nie koniec świata, ale jeśli je zlekceważysz – może przerodzić się w coś poważniejszego. A przecież szkoda jesieni na chorowanie!

10.10.2025 Niedziela.BE // fot. Shutterstock, Inc.

(sc)

Kurierzy. To m.in. oni są na czele listy wdzięczności. Np. za szybkie dostarczenie nam przesyłki. Jej wyrażania przechodzi u nas rewolucję – cyfryzuje się.

Badanie IBRiS dla platformy buycoffee.to pokazało, że chęć wspierania pracowników usług jest w Polsce duża. Zmienia się jednak forma jej wyrażania: materialne podziękowania (np. butelka alkoholu jak za PRL-u) ustępują miejsca cyfrowym, np. szybkim przelewom czy wirtualnym kawom. Co to znaczy?

Jeszcze nie tak dawno normą było dziękowanie odpowiednim banknotem, czekoladą czy drobnym prezentem. W świecie bezgotówkowym te formy są w odwrocie. Ustępują miejsca rozwiązaniom cyfrowym. 

Tę zmianę – jak wynika z nadania – zauważa blisko połowa respondentów (46,6 proc.)

Warto być życzliwym

Co jeszcze pokazuje nam badanie IBRiS? Że aż – jak podaje serwis wartowiedziec.pl  – 75,2 proc. badanych zdecydowanie zgadza się z tym, że „warto być życzliwym”. 

Jeszcze więcej – bo aż 77 proc. – uznaje okazywanie wdzięczności za ważne, a 74,1 proc. traktuje drobne akty docenienia jako dobry symbol podziękowania.

Ponad 77 proc. respondentów przyznaje, że jeśli ktoś okaże im życzliwość, to od razu budzi to w nich potrzebę odwzajemnienia się. Doceniają zwłaszcza tych, którzy wykraczają poza obowiązki zawodowe minimum, ułatwiając im w ten sposób życie. 

Dobrym przykładem jest tu kurier, który wyśle nam sms-a z precyzyjną informacją o godzinie dostawy. 

Doceniamy szybkość działania i elastyczność 

Potwierdzają to zresztą wyniki badania:

65,6 proc. badanych uważa, że pomoc wykraczająca poza obowiązki wywołuje w nich poczucie wdzięczności w dużym lub bardzo dużym stopniu. 
69,2 proc. badanych docenia szybkość działania, bo budzi w nich dużą wdzięczność.
61,5 proc. badanych docenia elastyczność pracownika w dostosowywaniu się do potrzeb klienta.

Polacy pragną wyrażać wdzięczność

– Wyniki badań wskazują, że Polacy pragną wyrażać wdzięczność nie tylko w obliczu wyjątkowych wydarzeń, ale również doceniając codzienne usługi, które podnoszą komfort życia – podkreśla Piotr Kędzia, prezes Zarządu Coffee Media właściciela serwisu buycoffee.to.

I dodaje: – Wirtualna kawa stanowi pomost łączący głęboko zakorzenioną kulturę życzliwości z nowoczesnymi rozwiązaniami cyfrowymi. 

09.10.2025 Niedziela.BE // źródło: News4Media // fot. Canva

(sp)

Ceny kawy wciąż idą w górę i nie widać końca podwyżek. Plus jest taki, że sklepy coraz częściej stawiają na promocje. Ale nie wszystkie. Czasami klient musi się nieźle namęczyć.

Pan Wojciech często kupuje latte w jednej z sieci sklepów. Jak mówi, niedawno przeżył szok cenowy: – Zwykle kosztowała 6 zł, ale ostatnio zapłaciłem już 10 zł.

Podobne wrażenie ma pan Michał. – Na dworcu kolejowym przed podróżą chciałem kupić kawę z automatu. Zrezygnowałem, gdy zobaczyłem, że mały papierowy kubek z napojem kosztuje aż 7 zł – opowiada.

Jeszcze większe zaskoczenie czeka tych, którzy dawno nie byli w kawiarni czy restauracji. Dziś za filiżankę kawy trzeba zapłacić 15-30 zł.

Kawa drożeje

Powodem tej sytuacji są rosnące ceny kawy na światowych rynkach. Według raportu UCE Research i Uniwersytetu WSB Merito od początku roku do końca września średnie ceny kawy wzrosły o 22,6 proc. rok do roku. Kawa mielona zdrożała aż o 28,8 proc., a rozpuszczalna – o 16,4 proc. Porównując te dane z cenami sprzed dwóch lat, wzrost jest jeszcze większy – mielona podrożała o 36,1 proc., a rozpuszczalna o 23,7 proc.

– Przyczyną są uwarunkowania klimatyczne. Brazylia, która odpowiada za 60 proc. światowej produkcji, doświadczyła katastrofalnej suszy i przymrozków. Problemy nie ominęły również Wietnamu, drugiego co do wielkości producenta kawy na świecie – tłumaczy „Rzeczpospolitej” Robert Orpych z WSB Merito.

Kawiarnie mają problem

Z tego powodu kawiarnie mają kłopot – muszą podnosić ceny, co z kolei zniechęca klientów. Mogą próbować kupić tańszą kawę, ale są koszty, których nie da się obniżyć, np. wynagrodzenia pracowników.

Trochę inaczej sytuacja wygląda w sklepach – te mają większe pole do popisu.

Poszukiwanie promocji

– Żeby kupić dobrą, ale tanią kawę, trzeba się naszukać. Normalnie kilogram ziarnistej kosztuje 80 zł – mói pani Dominika. – Ostatnio znalazłam promocję, w której drugie opakowanie było o połowę tańsze. Zapłaciłam 100 zł za 2 kilogramy – dodaje.

W dobie wysokich cen sklepy – żeby przyciągnąć klientów – coraz częściej stawiają na promocje. Z przywołanego badania wynika, że w III kwartale tego roku akcji promocyjnych na kawę było o 14 proc. więcej niż rok wcześniej. Przeanalizowano ceny w 15 tys. sklepów oraz prawie 16 tys. akcji rabatowych.

Z analizy wynika, że najwięcej promocji było w sieciach typu cash & carry, convenience i hipermarketach, a najrzadziej w supermarketach i dyskontach.

Kiedy będzie taniej? Nieprędko

Eksperci szacują, że pierwsze spadki cen mogą nastąpić w drugiej połowie przyszłego roku. Nie jest to jednak pewne – wiele zależy m.in. od pogody i zbiorów w Brazylii, największym producencie arabiki.

09.10.2025 Niedziela.BE // źródło: News4Media // fot. Canva

(sp)

Pojawiają się na ulicach i jest ich coraz więcej. Mają dwa główne zastosowania. W ten sposób wspomagają polski recykling. Oto lista rzeczy, które do nich wrzucamy.

Teraz do segregacji śmieci mamy pięć pojemników w pięciu kolorach. I tak:

do czarnych pojemników wyrzucamy opady zmieszane
do niebieskich – papier, 
do żółtych – metale i tworzywa sztuczne, 
do zielonych – szkło, 
do brązowych – bioodpady.

To wrzucamy do czerwonych pojemników

Teraz pojawił się kolejny pojemnik na śmieci. Tym razem czerwony. Trafiają do niego odpady, których nie można wrzucać do pozostałych pojemników. Na tej liście – jak podaje serwis elektrycznesmieci.pl – są:

- zużyte baterie i akumulatory,
- niewielki sprzęt elektroniczny, np. telefony komórkowe, ładowarki, żarówki energooszczędne,
- opakowania po farbach, lakierach, rozpuszczalnikach, klejach, środkach ochrony roślin, olejach technicznych,
- przeterminowane lub nieużywane leki,
- termometry rtęciowe,
- zużyte tusze i tonery do drukarek,
- świece dymne, fajerwerki i inne pozostałości po materiałach pirotechnicznych,
- zużyte kosmetyki, np. lakiery do paznokci, zmywacze, farby do włosów,
- odpady zawierające oleje lub smary, np. filtry olejowe, resztki oleju silnikowego (w zamkniętych pojemnikach).

Czerwone pojemniki możemy też spotkać koło szpitali, przychodni, punktów badań laboratoryjnych czy szczepień. Czyli wszędzie tam, gdzie są zbierane odpady medyczne. 

09.10.2025 Niedziela.BE // źródło: News4Media // fot. Canva

(sp)