Jesienna apteczka w Belgii: Jak poradzić sobie z przeziębieniem i innymi dolegliwościami?

Jesień w Belgii, z jej deszczami i chłodnymi wiatrami, to czas, kiedy przeziębienia, kaszel i katar stają się codziennością.

Wielu Polaków mieszkających tutaj staje przed pytaniem: jak samodzielnie poradzić sobie z drobnymi problemami zdrowotnymi? Jeśli nie znasz języka lub nie wiesz, jakie leki są dostępne w belgijskich aptekach, przygotowaliśmy dla Ciebie praktyczny poradnik. Pamiętaj jednak, że w przypadku poważniejszych objawów zawsze należy skonsultować się z lekarzem.

Jak radzić sobie z najczęstszymi dolegliwościami?

1. Przeziębienie i grypopodobne objawy

   • Objawy: zatkany nos, ból głowy, mięśni, gardła, kaszel.
   • Co stosować?
     Tabletki Perdolan Compositum (paracetamol z kofeiną i propyfenazonem) – 1-2 tabletki, do 3 razy dziennie.
     Alternatywnie, Ibuprofen 400 (np. marki Nurofen lub Brufen) na bóle mięśni i gorączkę.

2. Kaszel

   • Rozwiązanie: Syrop Thymoseptine na bazie tymianku lub Bronchostop – oba dostępne bez recepty.

3. Katar

   • Porada: Warto zastosować spray do nosa, np. Otrivine (na bazie ksylometazoliny) – stosować maksymalnie przez 7 dni.
   • Można także wykonywać inhalacje z soli fizjologicznej lub olejków eterycznych, takich jak Vicks Inhaler.

4. Ból gardła

   • Leki: Pastylki do ssania Strepsils lub Neo-Angin łagodzące ból i stan zapalny.
   • Naturalne rozwiązania: Płukanie gardła wodą z solą lub napar z rumianku.

5. Zapalenie pęcherza

   • Leczenie: Krople Cystinol (na bazie ziół), które wspierają leczenie infekcji pęcherza, lub suplementy z żurawiną dostępne w drogeriach i aptekach.

6. Ból stawów i mięśni

   • Preparaty: Maści rozgrzewające, takie jak Flexium Gel, lub doustne leki przeciwzapalne jak Voltaren (dostępny także w żelu).

Wzmocnienie odporności i profilaktyka

• Witamina C: Wysokie dawki, np. 1000 mg dziennie, dostępne jako Redoxon w formie tabletek musujących.
• Echinacea: Preparaty na bazie jeżówki, takie jak A.Vogel Echinaforce, wspomagają odporność organizmu.
• Multiwitaminy: Produkty takie jak Supradyn czy Berocca pomagają uzupełnić niedobory witamin i minerałów.

Gdzie kupić leki w Belgii?

W Belgii większość leków można znaleźć w aptekach (Pharmacie/Apotheek). Produkty dostępne bez recepty często można nabyć również w drogeriach, takich jak Di czy Kruidvat, a także w supermarketach, np. Colruyt czy Carrefour (choć wybór może być ograniczony).

Kilka dodatkowych wskazówek

Najczęściej stosowane środki przeciwbólowe w Belgii to paracetamol (np. Dafalgan) oraz ibuprofen (np. Nurofen, Brufen). Warto mieć te preparaty zawsze w swojej domowej apteczce.

Nie zapominaj, że farmaceutyki to jedynie krótkoterminowe rozwiązanie. Ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie na co dzień: odpowiednia dieta, regularny ruch, unikanie stresu i zdrowy sen to klucz do wzmocnienia organizmu. Jesień w Belgii może być wymagająca, ale z odpowiednimi narzędziami i odrobiną troski o siebie, można przejść przez ten okres zdrowo i z uśmiechem!

20.12.2024 Niedziela.BE // fot. Shutterstock, Inc.

(cd)