Redakcja

Redakcja

Dzisiaj tłusty czwartek

Pączek vs. pączek. Jak wybrać ten najmniej kaloryczny?

1, 2, 3 a może jeszcze więcej… w tłusty czwartek nie wypada nie skosztować pączka. Niektórzy nawet twierdzą, że przynosi to pecha. Co na to dietetycy i co kryją pączki w sobie?

- W tłusty czwartek tak jak każdego dnia powinniśmy zachować umiar, jest to jedna z podstawowych zasad zdrowego żywienia. Nie przesadzajmy, jeżeli mamy ochotę zjedzmy jednego pączka. Jeden pączek to ok. 250 kalorii i nie ma tu większej różnicy jeżeli zamienimy go na faworki – mówi newsrm.tv Diana Wolańska, dietetyk w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie.

Są też różnice jeżeli porównamy kaloryczność pączków. Najniżej kaloryczny będzie z konfiturą różną posypany cukrem pudrem. Zdecydowanie więcej kalorii będzie miła pączek z czekoladą i lukrem.

- Dietetyczną formą pączka, będzie pączek upieczony. Może być to zamiennik dla osób będących na diecie odchudzającej – dodaje Diana Wolańska.

Żeby spalić jednego pączka powinniśmy przez co najmniej 30 minut truchtać lub 40 minut jeździć na rowerze.

 

23.02.2017 NRM

Belgia: O ile w tym roku podrożeją mieszkania?

Według agencji ratingowej Standard & Poor’s w 2017 roku mieszkania w Belgii podrożeją o 3%.

W ubiegłym roku wzrost cen nieruchomości w Belgii wyniósł 3,5%, przypomina dziennik „De Standaard”. Dalszemu wzrostowi cen mieszkań sprzyjać będzie niskie oprocentowanie kredytów hipotecznych oraz poprawiająca się sytuacja na rynku pracy, uważają eksperci.

Według Standard & Poor’s mieszkania podrożały w minionych latach w Belgii dużo bardziej niż wzrosły płace czy czynsze. Mimo to nieruchomości w tym kraju nadal są tańsze niż w kilku innych państwach Europy Zachodniej. Za dom w Brukseli trzeba średnio zapłacić 290 000 euro, jednak w Paryżu to już wydatek 415 000 euro, a w Londynie – 480 000 funtów, opisuje „De Standaard”.

Agencja ratingowa prognozuje, że w tym roku w Belgii dojdzie do wzrostu gospodarczego, ale na dosyć umiarkowanym poziomie. Standard & Poor’s wskazuje również na dwa duże zagrożenia dla belgijskiej gospodarki: Brexit oraz protekcjonistyczną politykę nowego prezydenta USA.

 

21.02.2017 ŁK Niedziela.BE

 

Belgia: Więcej aktywności fizycznej w godzinach pracy

Aż 63% flamandzkich pracowników ma zbyt mało ruchu, a 50% walczy z nadwagą. Zaniepokojony brakiem aktywności fizycznej w życiu społeczeństwa, flamandzki rząd chcę rozpoczyna kampanię "Sport op het werk", w ramach będzie namawiać pracowników do wykonywania ćwiczeń fizycznych w miejscu pracy.

- Powinniśmy mieć sport w genach. Panuje przekonanie, że sport uprawia się w wolnym czasie, ale dlaczego nie ma być on możliwy w kontekście pracy. To dobre dla zdrowia, zbliża ludzi, a poza tym zdrowi pracownicy, mają lepszy wpływ na firmę - przekonuje flamandzki minister sportu Philippe Muyters.

Pracodawcy i pracownicy przez internet będą mieli dostęp do tzw. "skanu sportu i ruchu", który wykaże poziom aktywności fizycznej. Poza tym, ministerstwo chce zaangażować się w dialog z pracodawcami, by przekonać ich do stosowania dobrych praktyk, a także poinformować o możliwości wprowadzenia szkoleń i zajęć sportowych.

 

21.02.2017 MŚ Niedziela.BE

 

Wielki sukces Belga w Rotterdamie

Belgijski tenisista David Goffin dotarł do finału prestiżowego turnieju ABN AMRO World Tennis Tournament w Rotterdamie.

W decydującym starciu 26-letni Belg przegrał z bardziej doświadczonym Francuzem Jo-Wilfriedem Tsongą 4-6, 6-4, 6-1. Za zwycięstwo w turnieju Tsonga otrzymał 371 000 euro, a Goffin za dojście do finału dostał 181 000 euro.

Belg ma za sobą bardzo dobry początek roku. W ubiegłym tygodniu Goffin również dotarł do finału turnieju ATP (w Sofii, gdzie w decydującym meczu przegrał z Bułgarem Dimitrovem), a w Australian Open dotarł do ćwierćfinału.

Dzięki dobrym wynikom Goffin awansował w poniedziałek na dziesiąte miejsce światowego rankingu ATP. Jeszcze nigdy w historii żaden belgijski tenisista nie był sklasyfikowany tak wysoko!

- Cieszę się, że moja praca i przygotowania przyniosły owoce – powiedział po rotterdamskim finale Goffin.


fot. ŁK

 

20.02.2017 ŁK Niedziela.BE

 

Subscribe to this RSS feed

8°C

Bruksela

Windy

Humidity: 60%

Wind: 57.93 km/h

  • 23 Feb 2017 10°C 6°C
  • 24 Feb 2017 6°C 3°C